저속노화란 무엇인가?! - 원인과 예방 전략
저속노화(Slow Aging)는 노화 과정을 최대한 늦추고, 건강한 상태를 오래 유지하며 삶의 질을 높이는 것을 목표로 하는 개념입니다. 이는 단순히 외모를 젊게 유지하는 것뿐만 아니라, 신체적, 정신적 건강을 유지하고 질병을 예방하며, 생리적 기능을 최적화하는 데 중점을 둡니다. 저속노화는 현대 의학, 영양학, 운동학, 심리학 등 다양한 분야에서 연구되고 있으며, 개인의 생활습관과 환경 요인을 개선함으로써 실현할 수 있습니다.노화의 원인과 과정노화는 생물학적으로 자연스러운 과정이지만, 그 속도와 정도는 환경적, 유전적 요인에 따라 달라집니다. 주요 노화 원인은 다음과 같습니다:세포 손상: 세포는 시간이 지남에 따라 산화 스트레스와 염증 반응으로 인해 손상됩니다. 활성산소(ROS)와 같은 유해 물질은 D..
2025. 3. 18.
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